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一位内科医生说，
“肾好到极致的男人都有这些特征，第一，没有白头发，掉发不严重，肾其华在发，肾不好的人就容易早生白发。第二，不会尿频，总跑厕所，肾气不固就容易多尿。第三，不怕冷，一年四季手都是暖呼呼的。第四，精神状态和体力不错，平时不觉得累，走路，爬楼，工作都能撑。”
中医认为，肾为先天之本。一个人的肾脏好不好，跟他的生命力息息相关。在西医体系里，肾脏是非常关键的排毒过滤系统，如果肾脏出现了问题，那么，一个人的代谢就岌岌可危，如果肾脏垮了，生命也就没了。
在某种程度来说，肾是一个男人是否强大的标志，肾好的男人，活力四射，龙精虎猛，精力充沛，就像过江龙，下山虎。而肾不好的男人，摇摇欲坠，蔫头耷脑，垂头丧气。
肾好的男人一般都有这么几个表现，第一就是没有白头发，也不会掉头发。黄帝内经有云，肾之华在发。也就是说，肾气表现在头发上，头发黑油油的，说明肾气充足，头发脱落或者造成白发，说明肾气严重亏虚。
第二不会尿频，尤其不会起夜上厕所！肾好的人，肾脏的固摄能力是很强的，在没有喝大量水的条件下，不会产生太多的尿液，更不会有非常严重的尿意，频繁撒尿说明肾气不固，需要重视了。
第三就是不怕冷！肾好的人，全身的血液系统循环正常，身体会源源不断的散发热量，全身都是热乎乎的，不怕冷。而肾精不足的人，身体的代谢能力变弱，血液无法正常循环，身体容易雍滞堵塞，身体偏寒。
第四，精神状态和体力都不错。肾脏好的人，生命能量充沛，精气神饱满，耳聪目明，大脑清晰，力气饱满，身上似乎有源源不断的力气，无论做什么事情，都不会觉得累。
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